이런 말, 들어본 적 있으신가요?
전체적으로는 날씬한데 유독 종아리만 볼록하게 튀어나와
슬랙스나 레깅스를 입을 때 신경 쓰인다는 분들이 많아요.
알고 보면 지방보다 근육의 크기나 긴장도가 문제인 경우가 많고,
운동을 하지 않아도 오래 서 있거나 걷는 시간이 많다면
종아리 근육이 자연스럽게 단단해지는 경우도 있어요.
종아리에는 반복적인 움직임을 담당하는
비복근과 가자미근 같은 근육이 있어요.
이 근육들이 과하게 발달하면,
힘을 주지 않아도 울퉁불퉁한 모양이 나타날 수 있어요.
문제는 이게 단순한 모양이 아니라
‘힘을 빼도 부피가 남아 있는’ 구조라는 점이에요.
그래서 종아리 모양을 부드럽게 만들고 싶다면
근육의 수축 강도를 조절해주는 방법을 고려할 수 있어요.
이 보톡스는 종아리 근육에 전달되는 신경 신호를
일시적으로 차단해주는 방식이에요.
그 결과, 과도하게 수축되던 근육이 점차 이완되면서
부피가 부드럽게 줄어들게 되는 흐름이에요.
운동 능력을 크게 떨어뜨리진 않지만
근육의 경직된 느낌을 완화해주는 데 목적이 있어요.
주로 외형적인 개선을 원할 때 사용되며
진행 시간도 비교적 길지 않아
일상과 병행하는 분들도 많아요.
관리 후 빠르면 1~2주 사이에
근육의 느낌이 달라지기 시작하고,
한 달 정도 지나면
눈에 보이는 변화가 나타나는 경우가 많아요.
효과는 일반적으로 3~6개월 정도 유지되며,
필요에 따라 주기적으로 계획하는 방식으로 관리가 이어져요.
진행 당일은 무리한 운동이나
강한 압박은 피하는 게 좋고,
편한 복장과 가벼운 스트레칭 정도로
마무리하면 충분해요.
